▷ FRUITS ET LÉGUMES À PARTIR DE C

Fruits et légumes commençant par C

Voici une liste très variée sur fruits et légumes commençant par c en espagnol. En plus de la liste, nous avons inclus une petite description de chacun des fruits et de leur origine respective, en plus d’ajouter quelques caractéristiques telles que la valeur calorique fournie dans chaque fruit et les nutriments qu’il peut apporter.

Peu importe si vous souhaitez en savoir un peu plus sur les fruits et ainsi enrichir vos connaissances sur eux, si vous cherchez à vous familiariser avec les fruits et légumes pour prendre soin de votre santé et / ou perdre du poids. Cette liste est pour vous.

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Liste des fruits et légumes par lettre C

Il existe un très grand nombre de fruits et légumes commençant par la lettre cMême ainsi, dans cette liste, nous vous donnons certains des fruits et légumes les plus remarquables par la lettre mentionnée. En plus d’être dans l’ordre alphabétique pour une meilleure compression, cela vous permettra de vous familiariser plus facilement avec eux!

  • Kaki
  • Carambolo
  • cerise
  • Pomme à la crème
  • Noix de coco
CAQUI – KAKI – PALO SANTO – FRUTERIASDECASTELLON.COM

Kaki

Kaki (également appelé Kaki ou palo santo) est un fruit tropical qui est cultivé principalement à l’automne, dont l’origine remonte au Japon et à la Chine, bien qu’il se trouve également dans certaines régions d’Amérique. Kaki Il a trois présentations: jaune, orange ou violet, et il aime être un fruit avec une saveur très sucrée dans chacune d’elles.

La composition nutritionnelle de kaki Cela dépend beaucoup de la variété (chinoise, américaine ou japonaise), cependant, de manière très générale, on peut dire que pour 100 grammes de kaki 65 calories sont consommées, 16 grammes de glucides. Le kaki contient une quantité considérable de fibres solubles.

Grâce à ses riches niveaux d’acides aminés, de vitamines A et C, kaki C’est un fruit avec une valeur nutritionnelle exceptionnelle, servant de complément à tout régime nécessitant plus de vitamines. Dans un fruit idéal pour les diabétiques, les hypertendus et les personnes souffrant de problèmes cardiaques et rénaux car ils ont une faible teneur en sel et en glucose.

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CARAMBOLA – FRUTERIADECASTELLON.COM

Canon

La canon (également appelé carambole, tamarin étoilé ou tamarin chinois) de couleur jaune verdâtre. C’est un fruit très exotique dont l’origine remonte au Sri Lanka, bien qu’il soit actuellement cultivé dans de nombreux autres pays tropicaux. Son principal attrait est sa forme, car lorsque vous le coupez horizontalement, vous pouvez voir sa forme d’étoile.

Cette carambole est en grande partie composée d’eau, il faut donc s’attendre à ce que dans chaque 100gr de fruit, elle contienne à peine 30 calories, en plus d’avoir à peine 7 grammes de glucides. Concernant les minéraux de la carambole il est riche en potassium. De même, ce fruit a des niveaux considérables de vitamine C et de provitamine A.

Ses bienfaits incluent ses propriétés laxatifs en raison du taux de fibres solubles, il empêche l’absorption du mauvais cholestérol et protège le côlon des toxines. Cependant, ce fruit est contre-indiqué pour les personnes ayant des problèmes rénaux liés aux calculs rénaux, des problèmes de régulation du potassium et de la diarrhée.

CERISE – CERISES – FRUTERIASDECASTELLON.COM

cerise

Aussi connu sous le nom de cerise, ce petit fruit printanier rouge vif dont les fleurs sont presque aussi célèbres que le fruit. C’est un fruit dont l’origine remonte à la préhistoire, cependant, on pense qu’il a commencé à pousser en Asie Mineure et à se répandre dans toute l’Europe grâce aux oiseaux migrateurs, actuellement on le trouve dans presque le monde entier.

Seulement 50 calories se trouvent dans chaque 100 grammes de cerises. De plus, c’est un fruit riche en anthocyanes (le pigment qui lui donne sa couleur rouge), il est riche en antioxydants et en vitamine A et vitamine C. De plus, les cerises ont des niveaux élevés de calcium, potassium, magnésium, fibres et les glucides.

La composition nutritionnelle de la cerise lui confère des bienfaits contre la constipation, l’obésité et la rétention d’eau (en raison de la quantité de fibres présentes qui agit comme laxatif et donne une sensation de satiété). De même, grâce à son taux de fructose, les personnes atteintes de diabète peuvent en consommer de manière modérée.

CHIRIMOYA – FRUTERIADECASTELLON.COM

Pomme à la crème

Cherimoya est un fruit vert à pulpe blanche. Dont la croûte est rugueuse, fine et fragile tandis que sa pulpe est crémeuse et légèrement juteuse. Son origine remonte à l’Amérique du Sud, dans la période d’avant la conquête, au Pérou. Bien qu’actuellement, c’est l’Espagne qui produit environ 80% des pomme à la crème commercial.

Une seule pomme à la crème Il peut peser entre 200 et 800 grammes, ce sont de gros fruits, et chaque 100 grammes fournit environ 81 grammes. Malgré cela, il est faible en gras et en protéines, mais présente des niveaux élevés de glucides (environ 20% de son poids), de calcium, de potassium et de fer.

Ses bienfaits incluent ses propriétés laxatifs, grâce à son taux de fibres, il aide également à corriger les problèmes intestinaux. Malgré la quantité de fructose qu’il contient, c’est un régulateur du taux de glucose dans le sang. En raison de son taux élevé de vitamine C, il facilite la guérison des maladies de nature rhumatismale et digestive.

COCO – FRUTERIADECASTELLON.COM

Noix de coco

La noix de coco C’est un fruit d’origine tropicale (on le trouve dans toutes les îles à climat tropical du monde) qui pousse sur un type de palmier appelé cocotier, qui est le type de palmier le plus cultivé au monde. Les cocotiers peuvent être trouvés de différents types et classifications, tels que les cocotiers géants, nains et hybrides.

Pour chaque 100gr de pulpe, le noix de coco il fournit 354 calories, tandis que son eau ne fournit que 19 calories pour environ 100 millilitres. Grâce à cela, l’eau de noix de coco Il est indiqué par les nutritionnistes pour les personnes qui suivent un régime pour perdre du poids, tandis que sa pulpe est recommandée pour ceux qui cherchent à augmenter leur taille.

Parmi les avantages offerts par la noix de coco notre corps met en évidence ses propriétés de régulateur du glucose dans le sang, idéal pour les personnes atteintes de diabète. De la même manière, il est bénéfique pour le cœur, puisque l’eau de noix de coco abaisse la tension artérielle et abaisse les triglycérides causés par un taux de cholestérol élevé.

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