▷ FRUITS ET LÉGUMES À PARTIR DE R

Fruits et légumes commençant par R

Il existe un grand nombre de fruits et légumes dans le monde, il serait donc impossible de les compter dans un seul article. Même ainsi, aujourd’hui, nous vous proposons une section avec une liste de fruits et légumes commençant par R en espagnol.

Préférez-vous les légumes? Aimez-vous plus les fruits sucrés? Quelle que soit votre préférence, ils sont tous très bons pour votre corps et vous procurent de nombreux avantages pour votre santé. Afin que vous puissiez vous familiariser de plus en plus avec eux, voici la liste des fruits et légumes commençant par R.

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Liste des fruits et légumes par lettre R

N’ayant plus rien à dire, voici la liste:

  • Croupe
  • Un radis
  • Ramboutan
  • Reine Claudia
  • Betterave
  • Chou
RABADILLA – QUEUE DU DIABLE – FRUTERIADECASTELLON.COM

Croupe

Croupe, également appelé «queue du diable» est un fruit très rare, qui ne se produit que dans son pays d’origine: le Mexique. Il a une forme allongée et fine. Leur couleur de peau va du rose violacé au rouge. De plus, ceux qui en mangent s’assurent que sa saveur est douce et exquise.

Ses avantages incluent des propriétés qui aident à la guérison des ulcères d’estomac, de la même manière qu’il est prouvé qu’il aide à réduire l’inflammation liée à la gastrite, soulageant ainsi la douleur qu’elle produit.

RADIS – RABANS – FRUTERIASDECASTELLON.COM

Un radis

Aussi appelé «radis», ce légume peut être trouvé dans différents types, formes et couleurs. Le genre de un radis Le plus populaire en Occident est petit (environ la taille d’une balle de ping-pong), en forme de ballon, rouge à l’extérieur et blanc à l’intérieur. Sa saveur glisse entre épicé et frais, avec une texture croquante.

Les des radis Ils sont une riche source de vitamine C, de niveaux élevés de fibres, de riboflavine et de potassium. Parmi les minéraux, on peut observer des niveaux de cuivre, de vitamine B6, de magnésium, de manganèse et de calcium. En outre, Les des radis Ils fonctionnent comme énergétiques en ayant de grandes quantités de glucides.

Parmi les propriétés et avantages, nous pouvons souligner que grâce à la fibre présente, il agit comme un laxatif et aide à maintenir le poids. Les des radis Ils peuvent également aider à réguler la tension artérielle, à combattre la grippe et d’autres problèmes respiratoires tels que l’asthme ou la bronchite. De plus, c’est un excellent détoxifiant.

RAMBUTAN – FRUTERIADECASTELLON.COM

Ramboutan

C’est l’un des fruits les plus exotiques au monde et est originaire d’Indonésie. Son extérieur est une fine coquille rouge ou jaune, qui est couverte de poils. C’est pourquoi ils l’appellent litchi velu. C’est un petit fruit de forme ovale. Son intérieur ressemble à la pulpe du raisin et sa saveur est fraîche, douce et avec une touche acide.

Ce fruit est composé principalement d’eau, il contient 16 grammes de glucides et environ 78 calories pour 100 grammes de celui-ci. Ses propriétés comprennent sa grande quantité d’antioxydants, qui aident à lutter contre le vieillissement prématuré. En raison de sa teneur en vitamine C, il renforce le système immunitaire.

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RAMBUTAN – FRUTERIADECASTELLON.COM

De plus, si cela ne suffisait pas, grâce à son taux élevé de glucides, de protéines et d’eau, il fonctionne comme une excellente source d’énergie saine, idéale pour les athlètes et les athlètes, ou même pour ceux qui veulent juste un peu plus d’énergie.

LA REINE CLAUDIA – CIRUELA – FRUTERIADECASTELLON.COM

Reine Claudia

Reine Claudia C’est un fruit qui ressemble beaucoup aux prunes et aux cerises en raison de sa forme de globe et de sa petite taille. L’une des différences les plus marquantes est que, contrairement aux fruits précédents, il ne contient ni noyau ni graine. Il est de couleur verte et sa pulpe est très fine et juteuse, avec un parfum et une odeur caractéristiques.

Les fruits Reine Claudia Ils contiennent de nombreuses vitamines, parmi lesquelles les niveaux élevés de vitamine A et C, ainsi que les complexes B1, B2 et B3 se distinguent. De même, il contient de nombreux minéraux tels que le phosphore, le fer, le sodium, le magnésium, le calcium et le fer. Qui aident à combattre l’anémie.

Un autre de ses nombreux avantages est que grâce à la vitamine C contenue dans sa pulpe, il est idéal pour lutter contre les symptômes de la grippe et d’autres problèmes respiratoires similaires tels que l’asthme.

BEETROOT – FRUTERIADECASTELLON.COM

Betterave

Betterave C’est l’un des légumes les plus sucrés, et sa couleur rouge violacé caractéristique le distingue des autres légumes. L’origine de cette «racine» remonte à la Méditerranée et à l’Europe occidentale, alors que les humains la mangent depuis la préhistoire. La grande quantité de sucres qu’il accumule lui donne une teinte terreuse.

Ce légume est une excellente source d’acide folique, ainsi que de vitamine C, de potassium et de fer. Grâce à ça, betterave Il est idéal pour les personnes qui luttent contre l’anémie ou qui souhaitent la prévenir. De plus, la bétanine (le pigment rouge qui donne sa couleur à ce légume), agit comme un puissant agent anticancéreux.

De la même manière, il aide à réguler la pression artérielle, car il augmente la concentration d’oxyde nitrique dans le sang qui dilate les vaisseaux sanguins, aidant à son tour à protéger les vaisseaux sanguins et le cœur. Il n’est contre-indiqué que pour les personnes souffrant de problèmes rénaux.

CHOU – CHOU – FRUTERIADECASTELLON.COM

Chou

Le chouLe chou, le chou ou simplement le chou est un type de plante comestible, l’un des légumes les plus populaires et les plus consommés au monde. Il est principalement composé d’eau. Ses feuilles sont blanches avec des touches vertes, ses feuilles lisses et longues (qui ont tendance à être arrondies) sont croquantes en les mordant.

Le chou Il est riche en vitamines telles que la provitamine A, la vitamine C et également E. Il contient également des folates, qui aident à accélérer la production de globules rouges et blancs. Quant aux minéraux, il contient un taux élevé de magnésium, qui, en plus d’aider l’intestin, favorise le développement musculaire.

Concernant ses avantages, le chou aide à perdre du poids en ayant peu de calories compensées par un niveau élevé de fibres, qui ajouté à l’eau contenue aide à purifier le corps. De même, ce légume est recommandé aux personnes souffrant d’arthrite et de maladies cardiaques, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

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