▷ FRUITS ET LÉGUMES QUI COMMENCENT PAR A

Fruits et légumes commençant par A

Vous êtes amateur de fruits et légumes, vous voulez tout savoir sur eux? L’alphabet des légumes est très long et varié, on peut même les retrouver fruits et légumes commençant par A.

Peu importe que vous soyez ici pour avoir plus de connaissances en matière de jeu. Assez! ou Totti Frutti ou vous cherchez simplement plus de fruits à inclure dans votre alimentation et ainsi de suite. Nous vous invitons à continuer la lecture de la section sur laquelle nous vous préparons légumes commençant par la lettre A.

Beaucoup de légumes dessinés à la main Vecteur gratuit

Quels sont les fruits et légumes pour la lettre A?

Si vous avez des doutes et souhaitez en savoir plus fruits et légumes commençant par A, voici une petite liste avec les légumes les plus représentatifs de cette lettre:

  • Bettes. Acelgas
  • Acérola. Acerolas
  • Avocat. Aguacates
  • Câpre. Alcaparras
  • Myrtille. Arandanos
ACCELGA – FRUTERIADECASTELLON.COM

Bettes

C’est une plante comestible qui est cultivée et récoltée pour consommer ses feuilles vertes allongées et fibreuses. Il a son origine dans le continent asiatique inférieur, et a toujours été cultivé dans les pays islamiques (sa consommation est donnée depuis des milliers d’années). Il existe trois variétés de blettes qui sont très appréciées: la bette à carde commune ou blanche, fourragère et sauvage.

La bettes C’est un aliment très utile pour obtenir une alimentation équilibrée et très saine, car il fournit des vitamines et des minéraux, peu de calories, peu de matières grasses et beaucoup de fibres. Par rapport aux épinards, la bette à carde le surpasse en magnésium, en provitamine A et en acide folique, et l’égale en vitamines B1 et B2

Il est considéré comme un super aliment, car une portion de 100 grammes ne fournit que 19 calories, et malgré cela, elle couvre une grande partie des nutriments qui doivent être consommés quotidiennement tels que le potassium, 30% de calcium, la moitié du fer, près de la moitié du magnésium, 100% de vitamine C, 25% de vitamine E, les deux tiers d’A.

Bénéfices de bettes:

  • Aide à prévenir le cancer.
  • Combattez l’anémie.
  • Effets antioxydants.
  • Évitez la constipation.
  • Renforce les os.
  • Aide à la croissance des cheveux.

ACÉROLA – FRUTERIADECASTELLON.COM

Acérola

Ce petit fruit est également appelé cerise, manzanita ou semeruco. C’est un fruit plus petit qu’une balle de ping-pong, il a une peau lisse rouge ou jaune, il est confondu avec des cerises normales, mais ce qui les différencie, c’est qu’à l’intérieur il a des segments (comme les mandarines) et trois noyaux serrés très durs.

La texture de l’acérola est juteuse et douce, le goût est doux-amer avec des notes d’acide, ce qui révèle la quantité de vitamine C présente dans le fruit. C’est l’un des fruits comestibles avec le plus d’acide ascorbique que l’on connaisse. En d’autres termes: un fruit d’acérola contient entre 20 et 30 fois plus de vitamine C qu’une orange.

Propriétés et utilisations de Acérola:

  • Il se consomme en bonbon ou en confitures.
  • Pétrole l’acérola Il est utilisé pour faciliter la récupération de l’asthénie ou des états de grande faiblesse,
  • Soulage la diarrhée.
  • Aide à prévenir les problèmes de foie.
  • Il prévient l’apparition de problèmes respiratoires tels que l’asthme, la pneumonie et la grippe.

Avocat

Avocat, Maracaibo, Puces, Marché, Fruits

AVOCAT – FRUTERIADECASTELLON.COM

Il est également connu sous le nom d’avocat dans certaines parties du monde, c’est une grosse baie (l’une des plus grosses qui existe). La croûte va d’un vert clair à une couleur beaucoup plus foncée qui peut être rugueuse, lisse et parfois même ressemblant à du cuir. Sa pulpe est ferme, mais de texture grasse et de couleur jaune ou vert clair.

Cette baie est un fruit originaire de la Méso-Amérique avant la conquête, en particulier du Mexique et du Guatemala, et en Amérique du Sud, en particulier de l’Équateur, du Pérou et de la Bolivie. Actuellement, il est planté et cultivé dans les climats tropicaux et méditerranéens du monde entier.

Le composant principal de Avocat Ce ne sont pas les glucides, mais les graisses saines qui constituent l’essentiel de toute la pulpe. Il fournit également 22% des besoins quotidiens en vitamine C (presque autant qu’une orange), un peu de provitamine A et une variété de minéraux (potassium, calcium, magnésium, phosphore, fer, cuivre et zinc).

Utilisations et avantages de Avocat:

  • Améliore la santé cardiovasculaire
  • Recommandé pour les sportifs et les femmes enceintes.
  • Protège le système nerveux.
  • Améliore la vue grâce à sa richesse en lutéine caroténoïde.
  • Prévient les rides et le vieillissement cutané général.
Câpre

La câpre C’est une plante à fruits du même nom, originaire des territoires proches de la mer Méditerranée. Son fruit est vert foncé et très petit, la câpreIl est généralement consommé dans divers types de préparations après un long processus de décapage au vinaigre.

Utilisations culinaires de la câpre:

  • Les câpres salées ou marinées sont utilisées comme apéritif ou garniture sur les pizzas et les salades.
  • C’est un composant essentiel de la célèbre sauce tartare
  • C’est un ingrédient de la Halca vénézuélienne et du Santa Fe ajiaco en Colombie.
  • En Argentine, il est utilisé pour faire du vitel toné.

Utilisations médicinales et thérapeutiques des câpres:

  • Lorsqu’il est combiné avec un peu de miel, il fonctionne comme un expectorant.
  • C’est un antihémorroïdien et vasoconstricteur connu.
  • Il est utilisé contre la fragilité capillaire.
  • Il a la capacité de déboucher la vésicule biliaire, astringente.
  • Il a des propriétés diurétiques.

BLEUETS – FRUTERIADECASTELLON.COM

Myrtille

C’est une petite baie (également appelée myrtille) qui pousse sur de petits buissons dans les zones tempérées – froides. Il existe deux types populaires de myrtille: les myrtille bleu et son homologue rouge. Les deux ont un goût agréable et légèrement aigre-doux. En raison de la quantité de pigment qu’il contient, il peut tacher la peau si la pulpe tombe dessus.

Ce petit fruit est riche en vitamine C.Mais sa principale caractéristique est la quantité d’anthocyanes qu’il possède (au total 15) qui lui donnent sa couleur, parmi lesquelles se distinguent la mirtiline, la cyanidine, la définidine, la malvidine, la peonidine.et le pétunidida.

Quelques propriétés de myrtilles:

  • Aide à combattre le diabète en améliorant la sensibilité à l’insuline.
  • Combattez le mauvais cholestérol.
  • Il a un effet rassasiant en raison de la quantité de glucides.
  • Il a des propriétés anti-inflammatoires.
  • Améliore la santé des cheveux grâce à la quantité de nutriments contenus dans le fruit.
  • Améliore la vue grâce à la vitamine P.
  • Améliore les fonctions cognitives et la mémoire en favorisant l’oxygénation du cerveau.
  • Prévient les maladies neurodégénératives.
  • Réduit le risque de cancer futur.
  • Abaisse la tension artérielle.

Source link

Comparte esto: