▷ FRUITS OU LÉGUMES AVEC E


Contenu des fruits et légumes de la page

Fruits ou légumes avec ET

Nous devons tous avoir des connaissances sur les propriétés et les avantages de fruits ou légumes avec e. Curieusement, ces fruits ont tendance à être principalement de couleur verte, les vitamines et les minéraux qu’une petite partie de ces fruits spécifiques peuvent avoir peuvent vous aider avec votre alimentation ou votre complément alimentaire.

Les fruits avec e Non seulement ils vous aideront à avoir une alimentation équilibrée, mais vous vous rendrez compte que vous pouvez utiliser des fruits spécifiques pour certaines conditions, que ce soit pour améliorer la peau ou pour des propriétés diurétiques.

ROSES - ROSES MOSQUETA - FRUTERIADECASTELLON.COM
ROSES – ROSES MOSQUETA – FRUTERIADECASTELLON.COM

Hanche

Ce fruit rouge issu de roses sauvages, également connu sous le nom d’églantier, est une excellente source de vitamine C, il est possible d’obtenir des variétés dans la coloration de ce fruit, car en fonction de la zone où il est récolté, vous pouvez le trouver dans couleur noire, violette ou orange.

Ce fruit avec e, est comestible lorsqu’il n’est pas encore cuit, il est largement utilisé dans les infusions et les eaux douces, cependant, il peut également être utilisé pour donner une grande saveur dans la préparation de gelées et de confitures.

ELOTE - MAÏS - FRUTERIADECASTELLON.COM
ELOTE – MAÏS – FRUTERIADECASTELLON.COM

Maïs

Ce fruit est vraiment connu sous le nom de maïs, un fruit comme celui-ci, qui est principalement utilisé en Amérique du Sud pour fabriquer plusieurs glucides tels que les tamales ou les arepas dans ce secteur du monde.

Avec le maïs, plusieurs recettes peuvent être faites, quel que soit l’état dans lequel se trouve le fruit, qu’il soit naturel ou transformé. Lorsque le fruit est naturel, il suffit de le cuire un peu, de le décortiquer avec de la crème de lait et d’appliquer du fromage râpé.

Alors qu’une fois transformé et raffiné, le maïs reste sous forme de farine, sous cette forme, il est possible de faire des tortillas mexicaines, du pain de maïs, de la polenta, entre autres.

ASPERGES - FRUTERIADECASTELLON.COM
ASPERGES – FRUTERIADECASTELLON.COM

Asperges

Les asperges peuvent être trouvées dans différentes couleurs, tout dépendra de l’endroit dans le monde où elles sont récoltées et bien sûr des conditions météorologiques et de la période de l’année où la récolte a lieu.

L’un des types d’asperges les plus courants est vert, bien qu’il s’agisse d’un fruit, il est principalement considéré comme un légume, où il contient un pourcentage élevé d’acide folique et est riche en vitamines C, B et A.

Les autres asperges que nous pouvons trouver sont les asperges violettes, cette variété d’asperges partage les mêmes apports nutritionnels que les asperges vertes, cependant, la saveur est un peu plus sucrée par rapport à la précédente.

Maintenant, quand on parle de ce que sont les asperges blanches, qui sont généralement les plus rares à obtenir, elles ont cette pigmentation car elles ont été cultivées dans un endroit qui manque de soleil, bien sûr, ce facteur n’enlève rien à ses propriétés nutritionnelles, ce qui affecte , c’est la saveur qui sera très légère par rapport aux deux précédentes.

Il convient de noter que ce fruit avec e Il est considéré comme un ingrédient essentiel pour tous les régimes axés sur la perte de poids, car ils ont une teneur élevée en fibres et c’est un diurétique puissant.

ESCAROLA LETUGA - LÉGUMES - FRUTERIADECASTELLON.COM
ESCAROLA LETUGA – LÉGUMES – FRUTERIADECASTELLON.COM

Endive

Ce légume, qui comme les asperges est considéré comme un légume dans la plupart des pays du monde, est également un excellent compagnon lorsqu’il s’agit de suivre un régime pour perdre du poids ou réduire le taux de graisse corporelle.

Comme mentionné dans la partie introductive, la plupart des fruits avec e ont une pigmentation verte grâce à la présence de chlorophylle dans leur corps et l’endive ne fait pas exception. Il est à noter qu’il possède de grandes propriétés diurétiques.

Ce fruit aide tout le système digestif grâce à sa haute teneur en fibres, apportant de la vitamine A et bien sûr de l’acide folique. L’endive a également ses variantes, elles peuvent être obtenues frisées ou lisses, malgré cela, elles ne varient pas en saveur ou en propriétés nutritionnelles.

ÉPINARD - FRUTERIADECASTELLON.COM
ÉPINARD – FRUTERIADECASTELLON.COM

Épinard

Tous les habitants du continent américain ont entendu parler des épinards et de ses bienfaits nutritionnels, ce fruit est une excellente source d’antioxydants, si puissants qu’ils peuvent prévenir de nombreux types de cancer.

Pour ceux qui manquent d’informations, les antioxydants sont ceux qui aident à la régénération des cellules, en particulier des cellules de la peau. Il convient de noter que pour cette raison, l’utilisation d’épinards n’est pas seulement dans sa consommation, mais elle est utilisée dans les crèmes et les onguents pour éviter les rides et effacer les cicatrices.

ENDRINA - ARAÑON - FRUTERIADECASTELLON.COM
ENDRINA – ARAÑON – FRUTERIADECASTELLON.COM

Prunelles

Le fruit du prunellier, mieux connu sous le nom d’arañones, ne peut être consommé qu’une seule fois lorsqu’il est cuit. Il est largement utilisé pour faire des gelées et des confitures, car ils sont une excellente source de sucres naturels, d’acides aminés et de vitamine C.

Ce n’est pas un fruit très populaire, mais on le trouve à tout moment de l’année dans les climats tropicaux, en particulier dans la partie sud de l’hémisphère.

EJOTES - VULGARIS PHASEOLUS - FRUTERIADECASTELLON.COM
EJOTES – VULGARIS PHASEOLUS – FRUTERIADECASTELLON.COM

Haricot vert

C’est le fruit de la plante Vulgaris Phaseolus. Celui-ci doit être récolté quand il n’est pas encore mûr, il est préparé et consommé comme s’il s’agissait d’une légumineuse, bien qu’il ne soit pas très agréable au goût, beaucoup le préfèrent pour son niveau élevé de nutriments.

Le haricot vert contient plus de 15 vitamines et minéraux, parmi lesquels on peut citer les vitamines K, C, B et A, tandis que parmi les minéraux, le fer, le magnésium, le zinc, le calcium, entre autres, se démarquent. Il peut également être consommé en infusion pour mieux profiter de ses propriétés.

ENDIVIAS - FRUTERIADECASTELLON.COM
ENDIVIAS – FRUTERIADECASTELLON.COM

Endive

Ce fruit rare mais très puissant au goût amer, se consomme comme s’il s’agissait d’un légume, c’est pourquoi il peut être consommé cuit ou cru, soit en salade, soit en accompagnement d’un plat principal.

L’endive a une grappe de feuilles qui ont une texture crémeuse, ressemblant étroitement au coton ou au pissenlit, beaucoup resteront sceptiques lors de la consommation de ce fruit, cependant, s’il est bien préparé, cela peut être un plat de remplissage.vos attentes.

Pour ceux qui ne tolèrent pas son goût, il est possible d’obtenir les propriétés de ce fruit dans les magasins d’aliments naturels dans sa version en capsules, celui-ci est déshydraté et encapsulé de manière à être facilement consommé et accessible.



Source link

Comparte esto: