▷ FRUITS OU LÉGUMES AVEC i

FRUITS OU LÉGUMES À PARTIR DE i

Combien de fruits et légumes commençant par I vous connaissez? Bien sûr pas beaucoup, car bien qu’il y ait beaucoup de fruits et légumes pour d’autres lettres (en espagnol, bien sûr) comme B (bananes et aubergines) ou M (pomme et mangues), combien de légumes connaissez-vous grâce à cette voyelle?

Si vous êtes curieux et souhaitez connaître la réponse à ces questions, nous vous invitons à continuer à lire la section que nous avons préparée pour vous sur fruits et légumes commençant par I.

Variété de légumes biologiques sur un bureau en bois blanc Photo gratuit

Les fruits et légumes doivent être un aliment essentiel dans toute alimentation saine. Il ne doit pas être considéré comme un complément. Ils nous fournissent une grande quantité de vitamines et de minéraux nécessaires à la vie.

En plus des vitamines et des minéraux présents dans les fruits et légumes, dans beaucoup d’entre eux, nous trouvons des fibres, normalement dans votre peau, les fibres aident à contrôler la glycémie, produisent de la satiété, éliminent les substances nocives dans le corps et augmentent le transit intestinal.

Liste des fruits et légumes commençant par i

Je vous présente les aliments que j’ai trouvés qui sont des fruits et légumes qui commencent par la voyelle i, ce sont les suivants:

Comme vous pouvez le voir, certains sont en espagnol et d’autres en anglais, même si maintenant je vais expliquer leurs caractéristiques, leur origine et, je vais montrer des photos et des vidéos.

Je tiens à dire que bon nombre de ces aliments ne se trouvent pas dans notre pays parce que leur commercialisation est très faible en raison de la faible demande.

Pourquoi inclure les fruits et légumes dans notre alimentation quotidienne?

Il est indéniable que les fruits et légumes, presque tous les légumes en général, sont un élément important de toute alimentation équilibrée. Eh bien, ceux-ci ont des effets bénéfiques sur notre corps, notre esprit et notre santé en général.

Les fruits et légumes ont toutes sortes d’effets sains sur notre corps, car ils contiennent une grande quantité de vitamines et de minéraux nécessaires à la santé de notre corps.

Étant naturels, la plupart des fruits et légumes sont faibles en calories, ils seront donc nos meilleurs amis si nous voulons perdre du poids ou rester en forme. Ils peuvent être consommés en grande quantité sans affecter notre limite calorique.

N’ayant plus rien à ajouter, voici quelques informations supplémentaires sur la liste précédente:

Fruit ou légume avec i et ses caractéristiques

ICACO (Chrysobalanus icaco)

FRUITS ICACO – FRUTERIADECASTELLON.COM

Origine de l’icaco ou de la prune de plage

C’est un fruit tropical, originaire de la côte de Veracruz, on le trouve en Floride, aux Bahamas, à Cuba, à Trinité-et-Tobago. On le trouve également sur les côtes africaines.

Description de ce fruit comme arbre et fruit

  1. L’icaco est un arbuste qui peut atteindre 3 mètres.
  2. L’icaco en tant qu’arbre dense n’atteindra pas 10 mètres, restant normal à 6 mètres.
  3. Il fleurit à la fin du printemps et le fait en fleurs blanches en grappes.
  4. Cela dépend s’il est côtier ou à l’intérieur des terres, son fruit aura une forme et des dimensions. Le côtier faisant 5cm et rond et l’intérieur de 2,5cm et ovale.
  5. Les deux variétés seront de couleur violet foncé. Le côtier peut être jaune pâle ou rose.
  6. Sa saveur est assez douce.
  7. Il a également une saveur collante.
  8. La couleur des feuilles de l’arbre varie, allant du vert au rouge tendre.
  9. Ce fruit est idéal pour les confitures. Le bonbon icaco est connu au Venezuela et en Colombie pour son bon goût et sa saveur exquise.
LES FEUILLES D’ARBRE ICACO SONT ROUGES ET VERTES
ILAMA – ANONA – FRUTERIADECASTELLON.COM

ILAMA

C’est un fruit au goût sucré originaire du Michoacán, au Mexique. Il est également connu sous les noms d’anona blanca ou papuasa. Le fruit peut être en forme de cœur ou de ballon et atteint une taille de 15 cm de long et peut peser près d’un kilo. Habituellement, le Ilama il est couvert de protubérances triangulaires verdâtres plus ou moins prononcées.

L’écorce varie en couleur du vert pâle au rose foncé ou au violet. Sa pulpe est blanche et sucrée. La pulpe est un peu fibreuse, douce et crémeuse près de la croûte; Il va de sec à assez juteux et contient près de 100 graines ovales à l’intérieur. Pour cette raison, il a été confondu pendant des années avec guanaba.

ILAMA – ANONA – FRUTERIADECASTELLON.COM

La pulpe est plus douce au centre et un peu douce-amère à l’approche de la croûte. La pulpe est toujours consommée crue, elle peut être mangée contre elle ou extraite du fruit, réfrigérée, et servie avec un peu de crème et de sucre pour intensifier la saveur, ou avec une touche de jus de citron.

ICEBERG (LAITUE) – FRUTERIADECASTELLON.COM

LAITUE ICEBERG

C’est l’un des types de laitue les plus populaires au monde. C’est une plante comestible dont la forme ressemble à celle d’un iceberg par les grandes feuilles qui ont tendance à s’enrouler, créant une silhouette arrondie. Ses feuilles sont si grandes qu’elles peuvent servir d’enveloppe à d’autres aliments dans de nombreuses recettes.

DEMI-PARTIE ICEBERG – FRUTERIADECASTELLON.COM

Cette variante de laitue contient moins de nutriments que les autres types de laitue, mais cela ne signifie pas qu’elle ne contient pas suffisamment de vitamines ou de minéraux, elle en contient tout simplement moins que les autres. On sait qu’il fournit des vitamines A, B12, C, D, fer, calcium, entre autres minéraux.

IBÓ – ALMENDRO – FRUTERIADECASTELLON.COM

IBÓ

Aussi connu sous le nom d’amandier, l’ibo est le fruit de l’arbre du même nom. Le fruit a une texture charnue et à l’intérieur se trouve l’amandier, le vrai fruit comestible de l’arbre. Il est généralement blanc brillant enveloppé d’un revêtement brun rougeâtre. Son fruit est sucré et se consomme généralement cru.

La graine de est allé Il peut être mangé cru et rôti, et dans certains cas, ils préparent même des beurres naturels à base de ses graines (car il a une teneur élevée en huiles naturelles). Il peut également être consommé sous forme de fruit séché, qu’il soit frit, salé ou confit; et des produits tels que le nougat et la pâte d’amande sont également fabriqués.

IBÓ – ALMENDRO – FLEURS – FRUITS – FRUTERIADECASTELLON.COM

Des précautions doivent être prises en mangeant est allé Il a un indice calorique élevé pour 100 grammes (entre 576 et 626 kcal). Malgré cela, c’est une bonne source de phosphore, de calcium et d’autres minéraux importants pour la santé comme le fer. Ils fournissent également beaucoup d’énergie, de protéines et de fibres.

Utilisations cosmétiques de est allé:

  1. Les huiles essentielles sont utilisées en shampooing pour leur effet hydratant et réparateur sur les cheveux.
  2. Son huile aromatique est utilisée dans certains parfums et bougies parfumées.
  3. Il est utilisé en cosmétique pour ses effets hydratants et anti-âge, en particulier pour la peau de presque tout le corps.

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